A propos de ce blog
Nom du blog :
regimeuze
Description du blog :
Blog de régime
Avec quelques recettes lights, table des calories, calcul IMC/IMG......
Catégorie :
Blog Journal intime
Date de création :
10.06.2008
Dernière mise à jour :
07.08.2008
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· Croque monsieur light
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· Vita Duo
sérieux arrete tu va te foutre en l'air la santé...
ta meilleur temps de te muscler en faisant de la natatio...
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Par cocotte, le 23.10.2009
salut et bravo pour ton régime, je fais 52 kilos et je veux faire 46 kilos même taille que toi! 45 c'est un pe...
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Par julie, le 11.06.2009
ceci était mon ancien blog, mais j'ai perdu mon mdp et l'identifiant, j'en ai donc refais un autre
http://an ...
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Par anajune, le 08.05.2009
juste tellement magnifique.. j'ai beoins d'aide pour rester motivé, je te laisse mon blog. bizhttp://missan a8...
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Par misssana85, le 06.02.2009
...un "vita duo framboise / fraise / raisin /tomate /carotte "???
sinon, j'aime bien ton blog, je l'ai trou...
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Par Tagada, le 03.08.2008
merci de ton com sur mon blog,qui est toujours plein de conseil pour le régime(que je devrais faire!!)mylene j...
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Par nobody, le 01.08.2008
sympa un blog pour le regime, j'en aurais bien besoin! superbe mylene!bonne nuit..lien vers mon blog...
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Par nobody, le 28.07.2008
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Coupe faim naturel
-De l edulcorant
Battez les oeufs en neige et rajoutez l edulcorant.
Bon'Ap
Croque monsieur light
Ingrédients
- 2 tranches - pain de mie (harry's ou Jacquet) (111 cal)
- 3 cuillère à soupe - fromage blanc o%
- 1 cuillère à soupe - gruyère râpé
- 1 tomate (20 cal)
- 1 tranche - jambon blanc dégraissé (32 cal)
Préparation
Mélanger préalablement le fromage blanc avec le gruyère. saler et poivrer.
Sur une tranche de pain de mie tartiner de fromage blanc et disposer une demi tranche de jambon puis y mettre quelques rondelles de tomates.
Mettre au four pendant 10-15 minutes, th.7.
Bon' ap.
Table des calories - Quick
Suprême cheese = 687 cal
Quick'N'Toast = 754 cal
Giant = 537 cal
Cheesburger = 275 cal
Burger Omar = 534 cal
Burger Fred = 532 cal
Burger Omar & Fred = 648 cal
FINGER FOOD
Omar et Fred = 170 cal
Full Cheesy = 241 cal
Fish'N'Dips = 223 cal
Chicken Dips = 150 cal
SAUCES
Tartare = 130 cal
Barbecue = 31 cal
Miel - Moutarde = 66 cal
Curry = 87 cal
SALADES
GA Campagnarde = 308 cal
GA Nordique = 166 cal
GA 3 fromages = 349 cal
Salade Mixte = 72 cal
SAUCES SALADE
Oseil / échalotte = 164 cal
Vinaigrette allégée moutarde = 129 cal
Vinaigrette allégée Xérès = 187 cal
FRITES
Maxi = 413 cal
Normale = 230 cal
Maxi rustique = 406 cal
Normale rustique = 263 cal
SAUCES
Fromagère tomate & basilic = 81 cal
Mayo = 143 cal
Ketchup = 23 cal
MAGIC BOX (Avec coca + dessert (p'tit filou tubs))
Cheesburger = 707 cal
Dips = 613 cal
Menu Top (coca + dessert (Yop Gout fraise
Top Giant = 1113 cal
Top Dips = 749 cal
DESSERTS
Milkshake vanille = 246 cal
Milkshake chocolat = 269 cal
Milkshake Fraise = 243 cal
Salade de fruits = 63 cal
Barre ananas = 28 cal
Quartier pommes = 54 cal
Yaourt crémeux fraise = 243 cal
Gourde Andros = 62 cal
Yop = 142 cal
Samedi 11/07/2008
IMC =
IMG =
Pas de pesée car periode des "reds"
Matin
5 taillefine = 90 cal
Midi
Mcdo avec des amis
Limitation des degats
- 6 nuggets = 250 cal
- Tomates a croquer = 24 cal
- Ananas a croquer = 31 cal
Soit 305 cal
Encas
2 crackers nature + fromage = 75 cal
Sports
Step
39 min = 2150 marches = - 301 cal
Soir
Thé vert = 0 cal
Crème d'asperges au basilic (4 personnes)
Préparation : 30 min
Cuisson : 25 min
Ingrédients
- 1 botte d'asperges
- 50 cl de bouillon de volaille dégraissé
- 2 CaS de crème fleurette allégée
- 1 pincée de muscade en poudre
- Sel fin et poivre du moulin
Préparation
Réservez quelques pointes d'asperges et quelques feuilles de basilic entières pour la décoration.
Pelez les asperges et coupez-en les en extrémités.
Plongez-les dans le bouillon de volaille, muscadez, et laissez mijoter à couvert pendant 10-15 minutes.
Passez les légumes au moulin, puis ajouter la crème fraiche.
Assaisonner a sa convenance.
Laver le basilic, coupez-en les tiges, et broyez les feuilles au mortier dans un pillon.
Ajouter le hachis au mélange précédent.
Passer le potage au mixer pour le lisser.
Il ne reste plus qu'a servir dans des verres a limonade, le tout décorer de feuilles de basilic et de pointes d'asperges.
Bon' appetit
Vendredi 11/07/2008
IMC =
IMG =
Matin
4 tuile taillefine = 72 cal
Midi
1 p'tit kids = 88.8 cal
250 gr purée haricots verts = 93 cal
1 CaC crème 3% = 7 cal
Soit 188.8 cal
Encas
Mousse au chocolat allégé = 64 cal
Soir
Thon au naturel = 160 cal
Radis = 10 cal
Vinaigre balsamique = 25 cal
Soit 195 cal
+ craquage = pommes de terre a la crème et au vin = environ 350 cal (on va compter très large)
Total 869.8 cal
Sports
Step
1431 marches = - 200 cal
2001 marches = - 280 cal
Soit - 480 cal
Jeudi 10/07/2008
IMC = 19
IMG = 22.7 %
Matin
1 tranche de pain = 55 cal
Fromage = 24 cal
1 yaourt fruit = 53 cal
Midi
Mousseline saumon = 182 cal
1 fromage = 24 cal
2 thé vert
Encas
1 lu petit dejeuner = 116 cal
Soir
1 soupe miso = 40 cal
1 tit morceau de poulet = 40 cal
2 fromages = 48 cal
Haricots verts = 25 cal
Soit = 153 cal
Total 608.1 cal
Sport
Step
1020 marches = - 142 cal
1000 marches = - 140 cal
Soit - 282 cal
Mercredi 09/07/2008
IMC = 19
IMG = 22.8 %
Matin
1 lu petit dej = 116 cal
5 crackers beurre allégée / confi allégée = 180 cal
Soit = 296 cal
Thé vert
Midi
1 p'tit tendre kids = 88.8 cal
1 courgette + champi = 80 cal
1 CaC crème = 8 cal
Soit 176.8 cal
Soir
McdO
1 p'tite salade = 30 cal
Tomates cerises = 12 cal
Ananas a croquer = 31 cal
Fromage = 25 cal
Mardi 08/07/2008
Matin
4 blancs d'oeuf = 80 cal
Midi
100 gr Légumes = 32 cal
Tofu = 130 cal
1 yaourt allégé ananas = 48 cal
1 CaC crème = 8 cal
Soit 212 cal
Encas
1 yaourt choco = 64 cal
1 fromage = 25 cal
Mousseline saumon = 182 cal
Sport
Step
- 170 cal
- 130 cal = 930 marches
Soit - 300 cal
Total journée = 563 cal
Aliments fétiches
- Ananas
- Blanc d'oeuf
- Beurre extra-léger (environ 114 cal/100gr)
- Chewings-Gum sans sucres
- Coca Light / Zero
- Carottes
- Concombre
- Courgette
- Créme fraiche 3%
- Edulcolorant
- Fromage allégé
- Fromage blanc 0%
- Jus de citron
- Mini filet de poulet
- Oignon
- Persil
- Pousse de soja
- Radis
- Salade verte
- Spécial K
- Surimi
- Soupe
- Tomate
- Thé vert
- Tofu
- Tuile framboise taillefine
- Vinaigre balsamique
- Yaourts 0%