A propos de ce blog
Nom du blog :
regimeuze
Description du blog :
Blog de régime
Avec quelques recettes lights, table des calories, calcul IMC/IMG......
Catégorie :
Blog Journal intime
Date de création :
10.06.2008
Dernière mise à jour :
07.08.2008
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· Vita Duo
sérieux arrete tu va te foutre en l'air la santé...
ta meilleur temps de te muscler en faisant de la natatio...
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Par cocotte, le 23.10.2009
salut et bravo pour ton régime, je fais 52 kilos et je veux faire 46 kilos même taille que toi! 45 c'est un pe...
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Par julie, le 11.06.2009
ceci était mon ancien blog, mais j'ai perdu mon mdp et l'identifiant, j'en ai donc refais un autre
http://an ...
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Par anajune, le 08.05.2009
juste tellement magnifique.. j'ai beoins d'aide pour rester motivé, je te laisse mon blog. bizhttp://missan a8...
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Par misssana85, le 06.02.2009
...un "vita duo framboise / fraise / raisin /tomate /carotte "???
sinon, j'aime bien ton blog, je l'ai trou...
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Par Tagada, le 03.08.2008
merci de ton com sur mon blog,qui est toujours plein de conseil pour le régime(que je devrais faire!!)mylene j...
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Par nobody, le 01.08.2008
sympa un blog pour le regime, j'en aurais bien besoin! superbe mylene!bonne nuit..lien vers mon blog...
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Par nobody, le 28.07.2008
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Vendredi 20/06/2008
Matin
1 bol de céréales
Midi
Purée de carottes =101 cal
2 x Blanc d'oeuf = 40 cal
Pain / fromage = 60 cal
Soit 201 cal
17h
Salade verte = 10 cal
Fromage = 25 cal
Tranche poulet légume = 32 cal
Compote allégée = 53
Soit 120 cal
Soir
RIEN
Sport
Matin
1h15 de marche
--
Jeudi 19/06/2008
Matin
Bol de céréales special k
Midi
1/2 concombre sauce = 40 cal
Soit 180 cal
Soir
Salade = 14 cal
Champi = 16
Fromage = 50
Pain = 50
Blanc oeuf = 20
Soit 150 cal
Sport
Matin
Pedalo = 100
Ciseaux =300
Amprès-midi
Un peu de marche
Soir =
Pedalo = 100
Ciseaux = 400
Mercredi 18/06/2008
Matin
1 bol de céréales
Midi
50 gr petits pois = 40 cal
1 carotte = 40 cal
1/2 cube = 8 cal
viande hachée = 15 cal
1 CaC crèpme fraiche légère = 15
Soit COLOR=blue] 118 cal[/COLOR]
Encas =
Gaspacho = 40 cal
Pain + fromage = 60 cal
Soit 100 cal
Soir =
Rien
Sport de la journée
Matin
Pedalo =100
Ciseaux = 200
1 h de marche
Après-midi
Marche
Soir
Pedalo = 200
Ciseaux = 100
Mardi 17/06/2008
Matin
Radis + un peu de beurre + pain = 60 cal
Poisson = 140 cal
Soit 200 cal
Encas =
Pain + fromage = 60
Soir
1 cuisse de poulet ss peau = ?
Soupe courgette = 81
Sport
Matin
40 min de marche
Après-midi
1 h de marche
Soir
Pedalo = 640
Ciseaux = 600
Lundi 16/06/2008
Matin
Rien
20 min de marche aller/ 20 min de marche retour
Midi
1 concombre + sauce = 70 cal
1 tranche de pain + fromage allégé = 60 cal
Soit moins de 130 cal
Soir
100 ml gaspacho = 40 cal
pain + fromage = 60 cal
Soit 100 cal
Total 230 calories
Dimanche 15/06/2008
Matin
Rien
Sport
Pedalo = 200
Ciseaux = 200
Midi
1 bol de céréales + lait = 300 cal
1 jus d'orange = 100 cal
1 peit beure chocolat = 42.5 cal
Soit 442.5 cal
Sport
Pedalo = 300
Ciseaux = 400
Soir
Salade Chicken Ceasar poulet grillé = 310 cal
Total = 752.5 calories
Samedi 14/06/2008
Matin
50g céréales spécial k copeaux de chocolat au lait = 194 cal
1 verre de lait = 60 cal
Soit = 254 cal
Sports
Pedalo = 100/100 = 200
Ciseau = 100/100 = 200
Midi
1 surimi = 20 cal
1 tomate = 19 cal
1 st moret = 25 cal
1 tranche poulet = 33 cal
Pedalo = 100/100 = 300
Ciseau = 100/100 = 300
Soir
Resto
Aie, aie, pas bon pour la ligne mais j'ai limité la casse en ne prenant que
- du coca light en boisson
- 6 escargots a l'alsacienne
- une marmite du pecheur (poisson/legumes avec un peu de sauce) que je n'ai pas pu finir, je l'ai même que commencé
On aurais que c'etait pout un régiment mdr
- salade verte
- fromage
Calories ???????
En espérant que mon sport de la journée aidera, sachant que je vais en refaire avant de me coucher ^^
Vendredi 13/06/2008
Matin
1 verre de lait = 60 cal
1 tranche de pain blac complet (mie) = 55.5 cal
1CaC confiture allégée = 9.3 cal
Soit = 124.8 calories
Midi
1 tomate = 19 cal
2 champignons = 32 cal
Sauce = 18.55 cal
1 tranche de pain = 35 cal
Soit = 104.55 calories
Soir
1 tomate = 16 cal
1 St Moret allégé chèvre = 25 cal
1 soupe miso =50 cal
Soit = 91 cal
Encas
1 tranche de pain blanc complet = 55.5
Fromage allégé nature = 25 cal
Soit 80.5 cal
Total = 400.8 calories
Sports
Matin
1h de marche
Après-midi
20 minutes de marche
Soir
Pedalo = 200/100/100/100 = 500
Abdos = 20
Ciseau = 100/100/50 = 350
Jeudi 12/06/2008
Matin =
1 petit beurre + 50 gr de compote allégée = 68 cal
Midi =
1 escalope de dinde = 110 cal
200 gr de champignons = 32 cal
1 CaC de sauce soja = 7 cal
1 petit beurre + 1 CaC de confiture allégée = 46.15 cal
Soit = 195.15
Encas =
1 petit beurre + 50 gr de compote allégée = 68 cal
Soir =
1 tomate + 100 gr de champi + sauce = 53.5 cal
1 courgette + sauce = 60 cal
1 tranche de pain = 35 cal
Soit = 148.5
Total = 480 calories
Sports
1h de marche le matin
30 min de marche l'après-midi
Mercredi 11/06/2008
Matin = Rien
Midi
250 gr saumon cru = 425 cal
1 CaC sauce soja = 7 cal
100 gr chamignons = 16
1 tomate = 19
Soit = 467 calories
16h
1 petit beurre + 45 gr compote allégée = 68
Soir
Salade concombre +sauce = 79 cal
2 tranche de pains = 70 cal
Soit = 149 calories
Total = 680 calories
Sports
1 h de marche
Ménage